torsdag den 19. oktober 2017

Blålysbehandling mod akne - derhjemme med Foreo Espada

// Reklame - Foreo Espada er modtaget som gave//

I aften står den på ren forkælelse. Efter en lang arbejdsdag, en massiv omgang træning mv., så bliver det bare heaven at tage en tur i sauna og nyde et varmt bad. Så vil jeg tænde lidt stearinlys, sætte noget skøn musik på, lave en kop varm te og bare komme helt ned i gear, mens jeg forkæler mig selv med et fodbad, lakering af neglene og en dybdegående rens, inden jeg bruger mit nyeste beauty tool: Foreo Espada.


I har måske tidligere læst omkring andre Foreo produkter her på bloggen før. Jeg er nemlig den glade ejer af både en Foreo Luna Play og en Luna Mini 2, der begge er rensebørster med pulserende virkning, som renser huden skånsomt med virkelig dybdegående hver gang. Derfor måtte jeg jo også bare prøve Espada, da den kom på markedet - nu hvor jeg er så glad for deres Luna børster.

Espada er dog en helt andet form for produkt. Det er kort sagt en måde at udføre professionelle skønhedsbehandlinger på, derhjemme, med blåt lys. Man anvender den til akutte behandlinger af aknetilfælde, hvor kombinationen af det blå lys og T-Sonic impulser med kirurgisk præcision går ind og dræber de bakterier, der forårsager akne dybt nede i underhuden.

Espada er, ligesom Luna børsterne, vandtæt samt let at rengøre og så er den også genopladelig.

Blålys-behandlinger har eksisteret i mange år, men har aldrig før været udviklet til hjemmebrug - så det er jo faktisk et ganske revolutionerende produkt, som Foreo denne gang ryster ud af ærmet. Og hvem vil ikke gerne have en glattere og mere fejlfri hud, uden at behøve at skulle til omkostningsfulde dermatologiske eller kosmetologiske behandlinger i tide og utide?

Jeg har selv brugt min Espada i et par uger nu og det er jo bare super nemt og 100% smertefrit. Faktisk så synes jeg, at den er ret så behagelig at anvende. Så det er jo rent win-win. Jeg synes også at opleve, at mine urenheder bliver markant formindsket ved brug af Espadaen, når jeg for sjovt skyld har prøvet at bruge den på et hudområde og undlade det på et andet, der har ca. samme 'bumseudbrud'. Her ser jeg, at det går væsentligt hurtigere med, at urenheden forsvinder, der hvor jeg har brugt Espadaen samt at betændelsestilstande ikke når at udvikle sig i samme omfang som på de områder, hvor jeg ikke har brugt den.

Og det er så simpelt:

  1. Man starter med at rense sit ansigt fri for snavs og makeup.
  2. Derefter trykker man på knappen én gang for at aktivere Espada og holder den derefter over bumsen ved brug af det retningsbestemte røde lyd. Det blå lys ativeres så ved kontakt med huden.
  3. Espadaen holdes over bumsen i 30 sekunder, hvorefter den Espadaen vibrerer for at markere, at den er færdig med behandlingen.
  4. Hvis man lider af mild akne, kan behandlingen gentages 2 gange og ved moderat til svær akne gentag da gerne 3-4 gange.
Jeg vurderer lidt fra gang til gang, afhængigt af urenheden og det givne hudområdes tilstand, hvor mange behandlinger der skal til og efterfølgende er det jo bare at anvende ens normale hudplejeprodukter. Jeg holder især af at bruge Espada om aftenen inden sengetid og så afslutter jeg gerne med en godt fugtende natcreme og evt. lidt serum under, hvis jeg trænger til det.

tirsdag den 17. oktober 2017

Sundhedsboost med citron

Du vidste nok allerede, at citroner er super sunde, men vidste du også, at de faktisk er spækfyldt med både vitaminer og antioxidanter, hvilket faktisk gør dem til en af verdens sundeste frugter?


Og det er simpelthen så nemt... du kan tilsætte dit vandt lidt citronsaft eller eks. en kop kogende vand et par citronskiver (og evt. n skive ingefær). Det er så lige til og det har været brugt i mange generationer - så der er intet nyt under solen der eller hokuspokus af nogen art. Men vidste du godt, at citron faktisk både:
- booster immunforsvaret og bekæmper inflammation,
- virker udrensende som naturlig detox,
- har en foryngende effekt,
- booster din forbrænding
- og giver energi længere end det hurtige kick, en kop kaffe kan give?

Citrusfrugter er spækket med C.vitamin, der bl.a. medvirker i produktionen af aminosyren carnitin, hvilket er en vigtig nøglebrik i cellernes fedtforbrænding. Derudover har en undersøgelse i The American Journal of Clinical Nutrition vist, at et højt indtag af C-vitamin er forbundet med en lavere sansynlighed for at udvikle rynker samt at tør hud mindskes.

* 1 citron indeholder omtrent halvdelen af den anbefalede daglige mængde C-vitamin.

Selv elsker jeg at pifte mit vand op med citron og kunne snildt drikke det i alle mine daglige glas. Jeg synes også, det er rigtig godt at tilsætte lidt citronsaft i en kop varm te samt at bruge citrus i madlavningen. Den friskhed citronsmagen giver er bare så skøn og især her i efteråret og vintermånederne, hvor vi har brug for ekstra energi og friskhed!

Faktisk overvejer jeg at gemme nogle af kerne fra citronerne (sommetider køber jeg også citronkoncentrat og det fungerer også rigtig godt, hvis ikke jeg har tiden til at skære og presse frisk citron) og så plante mig et citrontræ. Jeg har længe gerne ville have sådan et. De er simpelthen så fine, dufter fantastisk, skulle eftersigende holde edderkopper væk og så er det jo bare alt for lækkert at kunne plukke citroner fra egen produktion lige derhjemme i stuen ikke sandt?
KØB HE
S
Se

tirsdag den 3. oktober 2017

Shop og støt brysterne

// Reklame //

Oktober måned er støt brysterne måned og jeg vil som altid gerne støtte et så godt formål. Min farmor havde brystkræft og overvandt det og derfor har vi altid i min familie gået op i traditionen om at støtte op om kampen mod brystkræften hver oktober. Vi støtter hver især med, hvad vi kan og jeg opfordre andre til at gøre det samme.

Der er mange forskellige måder at støtte på og der findes flere sjove og anderledes metoder foruden de traditionelle indsamlinger. Man kan sagtens støtte lidt i det daglige, uden at det behøver at vælte budgettet. Bl.a. kan man støtte ved at handle hos Cocopanda. De støtter nemlig også op om kampen mod brustkraft og donerer, fra fredag d. 6. oktober til søndag d. 8. oktober, 20 kr. pr. handlende kunde.

Desuden så er alle, der deltager i deres event "Lyserød lørdag/weekend" på Facebook med i lodtrækninen om en GHD Air Blush Hairdryer!


I løbet af weekenden vil der komme en masse spændende tilbud og derudover så er der også gratis fragt, hvis du bruger koden: BLOGOKTLYS

Jeg skal uden tvivl lige forbi siden og have handlet lidt ind, nu hvor jeg alligevel mangler en masse forskelligt, der er gode tilbud og gratis fragt - og sidst men ikke mindst, at jeg samtidig på den måde kan være med til at støtte et godt formål som kampen mod brystkræft!

tirsdag den 26. september 2017

Jeg er Så træt!

/ Reklame /

Der er sket en masse i mit liv den seneste tid og det fortsætter stejlt, kan jeg godt mærke. Jeg er så træt for tiden og energien er helt i bund. Det sker ofte, at når vi skal sidde og se en film eller serie sammen og aftenen, så falder jeg i søvn næsten med det samme - også selvom klokken kun er 20. Derudover kan jeg sidde på jobbet og må kæmpe (altså virkelig kæmpe!) for ikke at falde i søvn, trods klokken måske kun er 10. Så ja, det er ret voldsomt. Men det er nu ikke noget, jeg er synderligt bekymret for. For der er ikke noget at sige til det. Der er jo som sagt sket meget i mit liv med færdig uddannelse, flytning til helt anden by, flytte sammen med kæresten, længere rundrejse, jobsøgning og nu afsted i nyt job. Alt sammen indenfor et par måneder. Så det er jo helt naturligt, at min krop reagerer med træthed og at jeg bliver overvældet af nye indtryk. Det er der intet unormalt i.

Men når det så er sagt, så er det jo heller ikke ligefrem ønskværdigt at være så træt og at have det på den måde. Jeg ved, at det nok skal gå over og at det kun er et spørgsmål om tid, førend det begynder af aftage. Men det duer jo ikke, at jeg er så træt og at min hverdag bliver hæmmet på den måde. Derfor kom det som solstrejf på en gråvejrsdag, at jeg blev kontaktet vedrørende, om jeg ikke kunne tænke mig at teste Gerimax Ginseng produkter. Jeg ved ikke, om PR bureauet bare er enormt gode til at følge med i deres bloggeres hverdag eller om det var et virkeligt heldigt sammentræf, men det passede jo perfekt, som jeg har det lige nu.


Gerimax Ginseng produkterne er en del af relanceringen af Gerimax' sortiment af kosttilskud og jeg har været så heldig at få lov at teste:
  •  Gerimax Boost Gum som simpelthen er et tyggegummi med ginseng, der indeholder koeffein og bidrager til at forbedre koncentrationen og opmærksomheden. Det virker indenfor 5-10 minutter og er har allerede været mig en life saver flere gange på job allerede, når jeg næsten slet ikke har kunne holde mig vågen!
  • Gerimax Daglig Energi er en daglig tablet med ginseng, der er særligt udviklet til at give naturlig energi og overskud til en aktiv livsstil - ja tak! Den indeholder desuden bl.a. også lecithin, magnesium og Vitamin C, der ligeledes er med til at mindske udmattelse og træthed.
  • Gerimax Daglig Energi 50+ er endnu en tablet særligt fremstillet til at man kan udnytte energien efter de 50. Denne indeholder også magnesium samt en øget dosis Vitamin D, der bidrager til at vedligeholde en normal funktion af immunsystemetsamt normale knogler og muskelfunktion samtidig med, at tabletten er med til at mindske træthed og udmattelse. Vitamin C er desuden med til at opretholde et normalt stofskifte og selvom, at tabletten her henvender sig til 50+, så ser jeg den kun som fordelagtig i kombination med en ellers varieret kost, hvis man, som jeg gerne vil drage nytte af de "ekstra fordele", den har. Jeg har jo, som de fleste af jer nok ved, en sygdom og nogle skader der gør, at jeg har særlige udfordringer med mine muskler og knogler og her giver det super god mening fast at tage et kosttilskud som dette.
  • Gerimax Energikur er en ren ginsengkur, der kan bruges op til perioder med særlig travlhed eller for at komme nemmere igennem vintertrætheden. Der ses en gavnlig effekt i løbet af kun tre uger og tabletterne hæver let energiniveauet. Jeg har endnu ikke selv været igennem dem i 3 uger, men er godt på vej og jeg glæder mig til at se og mærke, om de har haft den lovede effekt.
  • Gerimax Instant Energy er nogle af de tabletter, jeg har brugt en del på det sidste, da de indeholder både ginseng og guarana (navnet virker måske bekendt? Det er sikkert fordi, du har læst det bag på flere energidrikke - guarana ikke bare smager godt, men er også en super god energikilde) og giver energi-effekt indenfor kun 30 minutter. Faktisk har jeg oplevet effekten noget hurtigere og har derfor nogle med mig, fast, i tasken til, hvis behovet pludselig skulle opstå og jeg f. eks. ikke lige kan bruge tyggegummiet - som jeg ellers også er rigtig glad for.
Jeg vil lige understrege, at hvis du vil prøve kræfter med nogle af produkterne, skal du selvfølgelig være opmærksom på, at kosttilskud til ingen tid bør træde i stedet for en varieret kost og en sund livsstil. Det bør derimod ses som et rigtig godt supplement. Det er måske en selvfølgelighed for nogle, men nu pointerer jeg det bare, just in case.



Har du nogle godt råd til at få mere energi i hverdagen og i særligt stressede perioder?

søndag den 24. september 2017

Nyt frisk pust til bloggen

Der er sket lidt nyt her på bloggen siden sidst..

Bloggen har jo været under ombygning et stykke tid og ikke alt er endnu klar til at komme op, men jeg er allerede selv begejstret for "oprydningen". I forbindelse med at jeg har lavet en lille make-over, som ikke kun er design mæssigt, så har jeg besluttet mig for at prøve en lidt mere temabaseret indlægsstil. Det vil ikke i sig selv komme til at betyde den helt store omvæltning for jer læsere. Bloggen indeholder stadig de fokusområder, som i holder af (eller det håber jeg da, at i gør - ellers ville i nok ikke læse med), men jeg vil til at have mere organisering over mine indlæg, mere struktur og også nogle flere indlæg med mere tyngde.

Jeg er spændt på at se, hvad i siger til det. Naturligvis håber jeg inderligt, at i vil tage godt imod det. Men hvis i synes, at der er noget, der bare slet ikke fungerer, noget i savner eller noget, i bare godt kunne tænke jer mere af - så tøv ikke med at sige til. Bloggen er først og fremmest for jer og så er den også mit lille hjertebarn, så jeg håber, at vi i fællesskab kan skabe noget, der glæder jer og som jeg kan stå inde for.

Bloggen fik en lidt større make-over fordi, at jeg ikke længere syntes, at jeg kunne identificere mig med den. Ikke at det skal forstås på en alt for filosofisk og pompøs måde.. Men jeg trængte bare til, at den blev pudset af og strammet ind, hvis i forstår, hvad jeg mener. Nye tider kræver nyt tiltag!

Så nu må i endelig sige til, hvis der er nogle særlige emner, temaer eller lignende, som i godt kunne tænke jer, at jeg tog op her på bloggen og så skal jeg se på, om jeg tænker, det passer til bloggen, jer læsere og mine interesser (det skal jo helst også være noget, jeg har noget relevant og klogt at sige noget om).

Hvis i ikke allerede gør det, og hvis i gerne vil følge mig endnu mere og se mere til min hverdag og de ting, der optager mig - så følg mig gerne på min insta: @carmadk - hvor jeg vil opdatere en kende oftere, end jeg kommer til herinde. Og hvem ved, måske vi kan følges ved? Jeg er i hvertfald altid åben for at følge nye spændende personer og få friske inputs i min hverdag.




mandag den 12. juni 2017

Idag har jeg...

... sovet lidt for længe, fordi jeg ike kom op, da min alarm ringede. Jeg var så træt!

... haft en lidt langsom morgen, da jeg slet ikke kunne vågne ordentligt.

... talt i telefon hele to gange med min mor - i morges og her til aften; om bl.a. ferie og min kommende kandidatdimension.

... trænet overkrop og lavet cardio.

... fået postet de ting, jeg har solgt over Tradono og fået ordnet nogle af mine annoncer.

... byttet en nederdel, som desværre valg alt for stor til mig, trods den var en størrelse small!

... spist sundt og nærende - og chokolade her til aften ;) Balance i ved!

... været på job - hvilket måske var min sidste vagt på mit studiejob. Jeg har to vagter onsdag og torsdag også, som måske bliver aflyst. Så det var med en lidt sørgmodig følelse i kroppen, da jeg gik der fra i eftermiddags.

... cyklet 9 km. i ret streng blæst, hvis jeg selv skal sige det. Jeg var særligt glad for min cykelhjelm i dag! Derudover er jeg også både blevet beriget med både høj solskin og regnvejr indenfor samme tur.

... hentet en lækker præmie til mig og min specialemakker med massere af lækkerier.


... været på biblioteket efter en bog, jeg bestilte igår eftermiddags. Det er altså hurtig ekspedit!

... været lidt for træt og haft følelserne lidt for meget udenpå. Jeg kan godt mærke, at jeg er presset i tiden. Der er også sket en ret voldsom ting i mit privatliv, som i måske har læst på min IG og derudover er der endnu mere under opsejling, som jeg måske lufter for jer snart.

... ikke nået alt det arbejde eller alt det studielæsning, som jeg havde planlagt. Jeg har nogle sager i forhold til jobbet, som jeg er nødt til at få klaret imorgen, da jeg allerede har udsat det for længe. Derudover har jeg fået læst og skrevet til i forhold til mit eksamensoplæg, men jeg har ikke brugt særligt med tid på det idag og det har jeg ret dårlig samvittighed over.

... fået brev om to pakker, jeg skal hente imorgen (dog hvert sit sted), hvilket jeg glæder mig helt vildt til!



Dette indlæg er lavet med inspiration i skønne Danica Chloes indlæg, som jeg selv synes er ret sjove, personlige og hyggelige. Måske min dag i dag ikke har været den mest inspirerende, men jeg havde alligevel lyst til at give jer et lille indblik i ustruktureretheden (hvis det var et ord) i min hverdag i øjeblikket og vise, at en dag kan indeholder gode såvel som mindre gode oplevelser og følelser, men at vi alligevel kan vælge at lægge hovedet på puden om aftenen, lukke øjnene og glæde os over alt det dejlige, der er sket og hvad vi kan se frem til vil komme til at se.

tirsdag den 30. maj 2017

Specialeaflevering og B-Stress

Bloggen har stået lidt stille den seneste uges tid og med god grund. Som flere af jer måske har set på min instagram, @bysusdk, så har jeg haft travlt med specialet, der så endelig blev afleveret idag. Og sikke en dejlig følelse! Det betyder også, at jeg nu har en lille læseferie, indtil at jeg skal op til min sidste eksamen, nogensinde, om en måneds tid. Det er så vildt at tænke på!

Derfor er jeg også godt træt, lettet og glad på én og samme tid lige nu. Jeg tager lige et par dejlige timer herhjemme med lidt praktiske gøremål samt træning, inden den står på fejring af afleveringen med min skønne veninde og specialemakker i aften. Dét trænger vi til! Og så skal vi også holde speciale/kandidatfest for hele vores 'hold' senere på ugen. Det bliver så godt!

I slutspurten under specialekskrivningen har det være lidt svært at holde den sunde livsstil på det niveau, som jeg gerne ville. Træning har der ikke været tid til alle de planlagte dage og mine måltider har nogle gange været nogle nemme løsninger, ligesom der også er røget en del mere junk ned, end der plejer. Herunder især energidrikke, kage og chokolade. Ups! Men det er nu ikke fordi, at jeg går ned over den slags eller bonker mig selv i hovedet, fordi jeg ikke har kunne 'holde mig selv i skindet'. Jeg har derimod givet mig selv lov. Jeg synes, der skal være plads til den slags indimellem, så længe man kan styre det. Og jeg har også sørget for, at jeg så samtidig har fået noget god næring osv. samtidig. Bl.a. har jeg daglige taget Solaray, som jeg lige må slå et slag for her - for det er altså geniale sager. Ikke kun under stressede eksamensperioder men også generelt set.


Solaray Mega B-Stress er et kosttilskud - mere specifikt et B-vitaminkompleks med både C-vitamin, urter og magnesium, der giver energi og bidrager med gode næringsstoffer for hud og hår, hvilket ofte er de steder, jeg især mærker til at være presset i eksamensperioder. Kapslerne er med til mindske træthed, opretholde et normalt energistofskifte og vedligeholde normal hud og hår. Komplekset indeholder høje doser af alle B-vitaminerne, der er med til at give energi og at beskytte kroppen under pressede perioder og dertil er C-vitamin og magnesium med til at understøtte B-vitaminernes virkning på energistofskiftet. B2 og vitamin C hjælper cellerne med at være modstandsdygtige overfor oxidativt stress og vitamin B1, B12, C-vitamin og magnesium hjælper nervesystemets normale funktioner. Ligesom de vandopløselige B-vitaminer er primært ansvarlige for at være med i processer, der sørger for nedbrydning af både fedt, kulhydrat og protein, der alle er kroppens primære energikilder. Så der er massere af super gode stoffer i, der er med til at gavne krop og sind dagen lang. Lige hvad jeg har haft brug for især i denne periode. Men det er egentligt altsammen nogle super gode sager, vi altid kan have rigtig god gavn af - så jeg har i hvertfald tænkt mig at fortsætte med at tage dem hver morgen.

Solaray Mega B-Stress kan bl.a. købet i Matas og andre helsebutikker.