tirsdag den 20. februar 2018

Migræne og mine anbefalinger

/Reklame/     - Dette indlæg indeholder elementer af reklame, hvilket angives, hvor det gør sig gældende. Men indlægget er naturligvis udarbejdet 100% af mig og på baggrund af mine egne erfaringer, viden og meninger. 

Migræne forekommer hyppigere hos kvinder end hos mænd og ofte i forbindelse med hormonelle svingninger. Derfor er menstruel migræne en lidelse, som mange af os desværre har. Både symptomer og behandling har en del lighedspunkter til sammenligning med almindelig migræne, og det vil jeg fortælle nærmere om.


Man har endnu ikke med sikkerhed kunne fastslå årsagen bag migræne, men det der sker er en kemisk forstyrrelse i visse dele af hjernen. Blodkarerne i hjernen udvider sig og det bevirker en frigivelse af nogle smertefremkaldende stoffer omkring disse blodkar. Det kan være meget forskelligt, hvad der udløser migræne, men blandt de mest hyppige årsager er som sagt hormonelle svingninger, stress samt alkohol.

Som hovedregel inddeler man migræne i 2 forskellige typer, hhv.:
  • Migræne uden aura: der er den mest forekommende type og den, der forbindes med menstruel migræne. Den kan give hovedpineanfald med en varighed, der kan spænde lige fra få timer top op til 3 døgn. Smerterne er normalt meget kraftige og dunkende i takt med pulsen. Som oftest sidder smerterne i den ene side af hovedet og forværres ved anstrengelse, hvor pulsen stiger. En bieffekt af smerterne er, at hovedpinen ofte ledsages af kvalme og overfølsomhed overfor lyd og lys. Selv kan jeg også nævne, at jeg kan opleve opkast, dårlig mave, løbende næse, megen kulde eller feberlignende varme. Ved meget slemme anfald kan jeg også opleve at have svært ved at formulere mig eller at koordinere mine bevægelser.
  • Migræne med aura: der giver såkaldte "aurasymptomer", hvilket er en form for forvarsler, der typisk indtræder før selve hovedpinen. Dette kan eksempelvis være syns- og føleforstyrrelser i form af prikke og stikken i fingrene og armene. Typisk varer auraen 15-30 minutter og efterfølges af migrænehovedpine.
Menstruel migræne: denne form for migræne forekommer i perioden fra 2 dage inden til 2 dage efter første menstruationsdag i mindst 2 ud af 3 menstruationer. Hvis migrænen udelukkende optræder i forbindelse med menstration, er den ren menstruationsmigræne, men hvis den også forekommer på andre tider under ens cyklus, kaldes det for menstruationsrelateret migræne. Menstruel migræne udløses af et fald i østrogenkoncentrationen i kroppen forinden menstruation.

Hertil kan nævnes, at omkring halvdelen af alle kvinder med migræne oplever en forværring af deres migræne i forbindelse med menstruation. Så måske det er noget, du også har oplevet? Dertil vil jeg nævne, at der er en del tale om p-piller med østrogenindhold, og hvordan de kan hhv. forværre eller forbedre migræne. Så vidt jeg kan forstå, så er der ikke rigtigt til at vide, hvordan den enkelte vil reagere, men jeg vil råde til, at man tager en snak med sin læge, hvis man oplever, at ens migræne, bliver værre efter at man er begyndt at tage p-piller. Hvis man har migræne med aura, rådes der til, at man ikke bør tage p-piller, eller ryge, da dette kan give en let øget risiko for blodpropper i hjernen. Men igen; tal med din læge om det, så i i samråd kan finde den bedste løsning for dig.


Behandling af menstruel migræne
Læser man rundt i forskellige fora, ser man hurtigt, at flere råder til, at man, hvis man lider af migræne, skal undgå stress, alkohol, arbejdsstillinger med dårlig position og specifikke fødevarer, der kan udløse anfald. Dertil skal man sørge for at drikke nok væske, at være fysisk aktiv, at få sovet nok samt at spise sundt. Disse ting siger måske sig selv og gør sig generelt gældende - men det er nu stadig nogle vigtige forhold at have for øje, hvis man ønsker bedring af sin tilstand. Derudover findes der også alskens medicinsk behandling, som jeg ikke skal gøre mig alt for klog på, da jeg ikke selv har den store viden om eller erfaring hermed - jeg har nemlig i en anden træls situation, hvor jeg ikke responderer positivt på smertestillende medicin, men jeg forklarer gerne lidt overordnet herom. Generelt set kan medicinen deles op i forebyggende og i anfaldsmedicin. Der findes forskellige former for almene smertestillende midler, som flere har gavn af ved migræne og som gerne kan tages sammen med kvalmestillende og ofte fås i håndkøb. Derudover findes også midler, som virker specifikt på migrænen og skal haves på recept. Jeg vil igen anbefale, at du tager snakken i samråd med din egen læge for at finde den bedste løsning til dig, da det ofte er noget af et puslespil, og man skal have øje for mange faktorer som eks. hvilke sygdomme, du evt. er disponerede for, og om den givne migrænemedicin kan indvirke herpå mv. Og så skal man desuden være opmærksom på, at migræne under graviditet og amning, så vidt muligt, ikke behandles medicinsk, men der er megen evidens for, at migræne bedres under graviditet grundet en stabilisering af kroppens østrogenniveau.

Hvis du vil vide mere, så kan jeg anbefale, at du tager et kig i denne pjece, der er udarbejdet af Hovedpineforeningen.

Mine egne erfaringer og råd
Som sagt oplever jeg ikke selv at have god effekt af smertestillende midler mod migræne,men dermed ikke sagt, at jeg ikke tænker, at du skal tage medicin, hvis det virker godt for dig. Jeg vil i det følgende blothave forskel på nogle enkle ting, som jeg har fundet god effekt ved og, som jeg derfor gerne anbefaler til andre. Det skal siges, at jeg ikke oplever nogle af disse ting som helbredende behandling men nærmere som symptombehadling til at gøre smerterne, mere, udholdelige.

Når migrænen er på vej
Jeg har talt om det før, blandt andet her, men det er også en life safer for mig, hvis jeg tager det tidligt nok: Energidrik. Det er næsten altid til at få fat på, og ellers har jeg gerne nogle koffeintabeletter med mig i tasken til daglig. Jeg tog i starten tabletterne, men oplever faktisk nu, at energidrik virker noget hurtigere. Energidrik er bestemt ikke noget, der kan hjælpe mig, hvis først migræneanfaldet har fået rigtig fat, men hvis jeg kan mærke, at det er på vej, så har det meget ofte reddet mig. Jeg laver gerne mit eget med min sodastream, så jeg kan undgå sukker, der er en af de fødevarer, som mistænkes for at kunne udløse migræneanfald - og så sørger jeg for, at jeg altid har noget koncentrat i skabet, så jeg ikke løber tør eller skal opbevarer en masse dåser med energidrik i køleskabet. Tip: lige nu kan du vinde en Sodastream magen til min samt 4 smagsvarianter lige her i mit samarbejde med Sodastream.

Når skaden er sket
Hvis migrænen har sat sig, og det hele bare er uudholdeligt, så er der ikke så meget andet at gøre end at lægge sig under dynen i soveværelset med nedrullede mørklægningsgardiner og forsøge at få slappet af. Så sørger jeg altid få også at have en masse væske ved min side, og her er jeg særligt glad for køligt (ikke iskoldt) vand med citronsaft i. Citronen hjælper lidt på min kvalme og ofte, kan jeg slet ikke drikke almindeligt vand uden at få opkastfornemmelse, hvis ikke jeg har citron i - når altså migrænen er værst. Så det sørger jeg også gerne for at have herhjemme. Det er også noget, jeg gerne drikker, selvom jeg ikke har migræne, da det smager dejligt og er rigtig godt for sundheden.


Derudover er jeg simpelthen blevet så glad for mig nye Migra-Cap, som jeg har modtaget til test fra Lysterapi. Som navnet så fint fortæller, så er Migra-Cap en hætte, der kan benyttes ved migræneanfald. Jeg må indrømme, at jeg ikke tidligere havde hørt om den på trods for, at jeg i årevis har jagtet alternative metoder til lindring af migrænesmerter og har en del i min omgangskreds, der også lider under migræneanfald - og det forstår jeg ikke. Nu har jeg allerede anbefalet den vidt og bredt og med god grund. Når jeg har søgt rundt på nettet, kan jeg også se, at mange andre ligeledes har oplevet rigtig positiv effekt af hætten. Så jeg håber, at flere vil give den en chance, fordi det er virkeligt så simpelt, og det virker bare.

Hætten er i blødt tyndt stof, der er helt åndbart og rart mod huden, og den tages bare på som en hætte, der går ned over og dækker øjene. Ideen med Migra-Cappen er så, at den giver fuldstændig mærke samtidig med, at den indeholder nogle kølepuder, der henholdsvis giver let tryk på nogle strategisk placerede områder af hovedet samtidig med, at de afkølede gelposer lindre smerterne. Det er så behageligt og har langt bedre effekt end de øjen gelmasker, som jeg ellers tidligere har brugt.

Hætten koster kun 379 kr., og så har man den jo altid. Gelposerne kan nedkøles igen og igen og igen. Faktisk har jeg den bare fast liggende i en lukket pose i køleskabet, så den altid kan komme mig til undsætning ved smerter - men jeg må indrømme, at den også er ret dejlig at bruge, selvom man ikke har smerter. Jeg skulle selvfølgelig lige teste den af, da jeg lige havde modtaget den, og jeg blev hurtigt forelsket i, hvor dejlig den føles. Hvis man lige skal stresse af efter en hård dag, have en powernap eller bare gøre noget godt for sig selv, så tænker jeg også, at den er helt ideel. Men især nu, hvor jeg har migræneanfaldene eller, hvis jeg eksempelvis måtte blive syg med influenza, så er den bestemt en redning. Der er ingen hokus pokus i det og personligt, så synes jeg virkelig, at det er en billig, let og behagelig løsning, der er fuldkommen fri for bivirkninger.

søndag den 18. februar 2018

Trend Crush: Wooden Watch

/Reklame/

Da en af mine veninder begyndte at snakke om den nye trend med armbåndsure lavet i træ, kunne jeg ikke lade være med at vrænge en smule på næsen og tænke, at det lød lidt for mystisk til at kunne være pænt. Men den indstilling har jeg bestemt fået vendt efter at have set trenden i levende live; det er simpelthen så smukt, stilrent og originalt! Så jeg måtte selvfølgelig eje et til min samling af smukke ure, men jeg er også en kræsenpind, når det kommer til armbåndsure. Jeg bruger ur til daglig, og det er af stor betydning og vigtighed for mit arbejde - så det skal selvfølgelig både være flot og i god kvalitet, men det skal også sidde behageligt - og på det punkt er jeg nok heller ikke den nemmeste at behage. Jeg har ganske små håndled og gider ikke, hvis et ur sidder og rutsjer rundt, skal strammes for meget, er for tung, niver i hårene osv. osv.


Men men men.. det kan lade sig gøre at stille mig tilfreds. Jeg er faldet pladask for de smukke ure fra WoodMe, der er så stilfuldt et håndværk af unikke pieces, at de bare skal opleves på egen hånd, seriously. Jeg selv er nu den glade ejer af det smukkeste Oxyn ur, der sidder som en drøm, vejer ingenting og er helt igennem perfekt detaljeret med en kræsen for detaljen. Jeg elsker det! Det er bare så fint til både det mere casual look såvel som det mere stilede og polerede. Det giver en god kontrast til såvel de mere rå materialer som eks. læder såvel som de mere sarte som eks. en lys silkeskjorte. Det er derfor ofte min "prikken over i'et" lige for tiden.


Uret er dansk design og udført i valnøddetræ i en flot mørk nuance - og yes, det kan sagtens holde til at komme en tur ur i regnen eller en omgang opvask pga. den naturlige beskyttende voks, som urene er behandlet med, intet problem. Dertil kommer uret i den fineste uræske, der bestemt sagtens kan stå fremme og pynte. Udover det så er brandet også kommet til at stå mit hjerte nært, fordi de netop også kæmper for en af mine hjertesager - nemlig bevarelsen af vores klodes natur. For hvert solgt ur planter de et træ, og du kan læse meget mere om deres gode mission her. Så bare det er nok til, at jeg faktisk selv overvejer at udvide min samlig med endnu et smukt piece som, faktisk nøjagtig den samme model som jeg i i forvejen har, den smukke Colibri.


Og fordi jeg har været så heldig, at WoodMe ville lave et samarbejde med mig, så kan jeg tilbyde jer en unik rabatkode på 10%, hvis i indtaster koden "Carma" på jeres order - velbekomme!



torsdag den 15. februar 2018

I love to...

Hvis du er en af de heldige, der har vinterferie (det har jeg desværre ikke) eller mangler et par gode ideer til lidt ekstra hygge her i vintervejret, så læs med her. Selvom jeg arbejder en hel del og ikke kan sige mig fri for, at mine arbejdsuger ligger på 42 timer+ for tiden, så bliver der skam også plads til hygge. Blandt andet holder jeg af at...

.... Være sammen med de mennesker, jeg elsker. Det kan f. eks. involvere en hyggelig gåtur, spændende oplevelser, cafebesøg og meget mere.



.... Læse nettet tyndt for lige det, der falder dig ind. Jeg kan snildt få flere timer til at gå med at se på madopskrifter, nyeste modetrends, plantevejledninger, boligtilbehør, sundhedsfremmende egenskaber ved diverse fødevarer, styrketræningsteknikker, teorier om selvudvikling og meget meget mere. Jeg elsker at researche, og hvis jeg falder over noget interessant i et nyhedsbrev eller andet, så er det simpelthen bare så spændende at undersøge og blive klogere. Lidt nørdet måske - but I love it.


... At træne. Jo, indimellem er det da ikke det, jeg har allermest lyst til, og det kan da godt føles som en sur pligt til tider. Men det er lige til, at jeg først kommer igang. Jeg elsker det! Om det er sammen med andre eller alene, så er træning mit frirum, og jeg savner det faktisk hver dag, hvor jeg ikke kommer afsted.


... Når det så er sagt, så elsker jeg virkelig også bare at slappe heeelt af. At krybe i en vamset stor bluse, de tykke strikke strømper og gerne ind under et tæppe på sofaen med en dejlig kop varm te. Mm... Det er så dejligt! Og indrømmet, så er jeg måske nok lidt te-afhængig. Jeg skal gerne have te som det første om morgenen, gerne en kop om formiddagen,når arbejdet rigtig er kommet igang, en kop om eftermiddagen når jeg kommer hjem og en kop til aftenhyggen inden sengetid. Og når ja, så kan der da også godt lige ryge et par stykker derimellem, hvis jeg eks. sidder i møde, skal ud og køre eller andet.


... Lidt i samme boldgade så elsker jeg altså også bare at hygge med noget lækkert. Hvem gør ikke det? Det behøver ikke være sådan en stor flødekage som ovenstående (som jeg iøvrigt delte med min veninde - den var jeg ikke kommet igennem selv!), men kan også være en lækker portion snittet frugt, nødder, skyr med müsli eller andet. Det er mere det her med hyggen omkring det, som jeg bare elsker. At forberede lidt lækkert, sætte sig til rette og bare hygge om sig selv eller i selskab med andre. Det er da dejligt.


... Hvis jeg har god tid og lidt mere energi, så holder jeg ret meget af at sætte mig til rette foran mit sminkebord og lægge forskellige make-up looks. Jeg elsker at prøve forskellige produkter af, teste forskellige looks, farvesammensætninger mv. af. Og det er det samme med negle og hår. For mig er det velvære og ultimativ forkælelse og migtid. Det er egentligt også for at øve mig lidt på nogle alternativer til hverdagsmakeuppen eller mere festlige looks, og jeg elsker at finde god inspiration på eks. instagram eller i facebookgrupper og lade mig inspirere til selv at prøve noget af herhjemme.

søndag den 11. februar 2018

VIND en SodaStream Power + 4 valgfrie smagsvarianter

/Reklame/

Jeg ved godt, at jeg tidligere har talt  op og ned omkring Sodastream, og hvor fantastisk et koncept det er med home made sodavand. Men det er ingen undskyldning for, at jeg ikke gør det igen - og med god grund; det er simpelthen genialt på flere punkter! Og hvorfor så lige tale om det igen, når nu jeg har rost konceptet til skyerne bl.a. både herher og her? Fordi det idag er Fastelavn, og jeg slet ikke tør tænke på hvor mange kg. sukker, der idag bliver kørt indenbords rundt omkring i det danske land.. fastelavnsboller, slik, sodavand... Jo jo, jeg er da ikke hellig selv. Jeg har da også nydt en halv fastelavnsbolle med god samvittighed. Hvorfor kun en halv? Fordi jeg ikke er så god til for meget sukker. Men jeg nyder det gerne i små mænger ind imellem. Derfor sætter jeg stor pris på, at man bl.a. også kan få så meget lækkert sukkerfrit sodavand, så det også kan nydes i hverdagen.

Udover det sukkerfrie alternativ til sodavand (smagsvarianterne til Sodastream kan også fås med sukker), så vil jeg lige slå et slag for bæredygtigheden bag. I lille Danmark drikker vi ca. 64 mio. liter danskvand og 338 liter sodavand fra dåser og flasker årligt. En ny rapport forudsiger endda, at i 2050 vil den samlede vægt af al plastikaffald være mere ed den totale vægt af alle fisk i verdenshavene. Er det skræmmende eller hvad? Det betyder desværre også, at der bliver smidt så meget plastikaffald i oceanerne, at det svarer til en fyldt skraldebil hvert minut året rundt. Størstedelen af denne plastik er emballage, der kun er brugt én gang. Men vi kan stoppe denne udvikling ved at bruge andre materialer og ved at genanvende.

Med en SodaStream kan man få frisk danskevand og spare miljøet for fremstillingen og nedbrydningen af dåser og plastikflasker på en og samme tid. Derudover slipper man for at skulle opbevare og slæbe pantflasker. Og så har man altid mulighed for at lave helt frisk sodavand eller danskvand, når lysten melder sig uden at skulle have flasker mv. liggende og fylde i køleskabet.

Vi er virkelig glade for vores maskine herhjemme og bruger den flittigt til særligt at lave sodavand og energidrik på sund vis og til hverdag såvel som til fest og hygge.


Jeg har teamet op med SodaStream og udlover nu en SodaStream Power, mangen til den jeg selv har, til en værdi af 1.599 kr. plus 4 valgfrie smagsvarianter. Med et enkelt tryk kan du også få mulighed for at forvandle dit almindelige postevand til danskvand og sodavand på få sekunder. Maskine Power er super elegant og slank i designet, så den ikke fylder særligt og samtidig pynter flot i køkkenet. Derudover kan  man for kun 1,70 kr. forvandle en hel liter postevand til brusende danskvand - så økonomisk er det også.

For at deltage i konkurrencen skal du hoppe ind på min instagram @carmadk og finde konkurrencebilledet. Held og lykke!
Den heldige vinder trækkes tirsdag d. 27. februar kl. 20:00.


lørdag den 10. februar 2018

How to: Plant dit eget avokadotræ

Her kommer min lille, og meget simple, guide til, hvordan man sår sit eget avokadotræ. Stenen kommer fra en lækker avokado, jeg netop havde spist og se lige, hvor stor og flot den er. Jeg måtte jo bare plante den!

Jeg vil lige tilføje, at jeg har hørt, at der kan gå en del år, førend avokadotræer begynder at få frugter på sig. Så man skal ikke plante stenen i håb om at kunne blive forsynet med avokadoer de næste mange år frem. Det sker højst sandsynligt ikke. Men planten i sig selv er super smuk, så det er motivation i sig selv.

Here you go...






mandag den 5. februar 2018

Naturlig øko hudpleje til mænd

Som noget lidt nyt her på bloggen skal det idag handle om de kære mænd i vores liv - eller rettere om hudpleje til mænd. Herhjemme er det mig, der står for, og sørger for, at min kæreste får de rigtige hudplejeprodukter. Det er ikke fordi, at han ikke selv får lov. Men jeg må indrømme, at jeg virkelig nyder at kunne bruge min ekspertise indenfor området til at finde noget, der passer lige til ham. Han har bestemt også selv en mening om de produkter, han bruger, men har tit sagt, at han er glad for, at jeg gider bruge tid og energi på at hjælpe ham med at finde de produkter, der passer til ham og hans behov. Måske i er andre derude, der gør lige som jeg? Eller måske du står og mangler en god lille gaveidé til manden i dit liv (det kan også være din far, bror, ven.. you name it)? Det kan også være, at du selv er en fyr (i så fald velkommen til; flertallet af bloggens læsere er kvinder, men her er bestemt emner for både kvinder og mænd), der står og mangler en god anbefaling?

Green People er et brand, som jeg selv bruger og hvis produkter, jeg holder særligt meget af. Jeg synes, at de produkter, jeg selv har prøvet, alle har været meget milde men samtidig godt virksomme. Det er så lækkert med et godt brand med lækre produkter, der samtidig i høj grad er økologiske og virksomme på samme tid. Det er desværre alt for sjældent tilfældet, hvis i spørger mig. Men Green People har altså knækket koden.

Min søde kæreste har 'stået model', leget prøveklud.. Han har testet et lækkert sæt fra Green People og er kommet med sin anmeldelse her til bloggen. Han er en noget kvalitetsbevidst herre og går simpelthen ikke på kompromis med sin sundhed. Derfor er det også et must med rene og økologiske produkter til hans plejerutine. Samtidig er han heller ikke meget for at skulle bruge for mange produkter, og er derfor særligt glad for "multiprodukter", der kan lidt af det hele. Og så skal de være nemme at tage med. Han rejser en del i forbindelse med sit job og er derfor fan af det enkle og virksomme.


Så i kan måske nok gætte, at Tree & Seed gaveæsken fra Green People faldt i god jord hos Hr. kæreste. Sættet indeholder en shower gel og en lotion (til både krop og ansigt) med ingredienser, der er naturlige og økologiske. Noget af det som han især fremhæver, er at lotionen ikke fedter, at produkterne er gode til sart hud, og at de virkelig dufter godt. Jeg må også indrømme, at jeg blev lidt slået omkuld af den friske og lette duft af mynte og eukalyptus - så lækkert!

Green People beskriver, at produkterne er fugtgivende og bl.a. indeholder Aloe Vera, der er med til at regulere hudens pH-værdi og lindrer hudirritation - så de er f. eks. rigtig gode efter barbering, hvilket han også har afprøvet med succes herhjemme.

Begge produkter er 100 ml., så de passer tilmed til rejser, hvor eks. kun håndbagage medbringes. Det er simpelthen så perfekt, hvis man, som min kæreste, ofte rejser frem og tilbage med fly og gerne vil rejse let.

En anden ting som jeg særligt faldt for er, at der for hvert sæt bliver doneret til Plantlife, der er en velgørenhedsorganisation, hvis mission er at arbejde på at bevare truede plantearter, vilde blomster og svampe. Så man får ikke bare lækre produkter, men man støtter også en god sag.

torsdag den 1. februar 2018

I februar vil jeg...


Så blev det d. 1. februar og i den forbindelse tager vi en februarfortsætter. Og hvad er så det? Måske i husker mit indlæg omkring januarfortsætter. Ellers kan jeg fortælle, at jeg i december 2017 tog en beslutning om ikke at lave nytårsfortsætter, men derimod månedesfortsætter - og i kan læse meget mere i det tidligere indlæg, om jeg ovenfor har linket til, om hvorfor.

I indlægget omkring status på januar har jeg fortalt lidt omkring, hvordan det er gået med mine fortsætter for januar måned. Og jeg har tænkt mig at arbejde videre på dem samt tilføje lidt ekstra udfordringer.

I februar vil jeg...

  • ... stå tidligt op i hverdagen. Det vil sige, at jeg ikke vil snooze min alarm men i stedet komme ud af sengen og op og igang, så jeg også kan møde ind før på job. Jeg er allerede begyndt at få en ret god rytme, ved at jeg placerer min alarm væk fra sengen, således at jeg må rejse mig for at gå hen og slukke den. Derudover vil jeg til at stå op lidt tidligere enkelte weekenddage for at få endnu mere ud af mine weekender.
  • ... passe endnu bedre på min hud og arbejde endnu mere på at få dæmpet min allergi. Selvom det også var et af punkterne for januar, så har min hud været lidt slem i denne måned. Formentligt pga. vejret. Men også derfor vil jeg satse endnu mere på at gøre endnu en indsats her i februar.
  • ... sælge mere ud af gemmerne herhjemme. Dette punkt er endnu en genganger, og jeg fik da også solgt lidt ud i januar. Men jeg vil gerne gøre lidt ekstra her i februar. Jeg tænker lidt, at jeg vil se på lidt forskellige og alternative salgskanaler, end den jeg tidligere har brugt og så være lidt mere konsekvent med at få lavet nogle annoncer. Måske sætte en times tid af en hverdagsaften indimellem til at få fundet frem, taget billeder og lagt op.
  • ... lægge flere planer. Ikke at jeg ikke har ting at se til eller at foretage mig, men jeg vil arbejde på at få mere planlægning ind over, således at jeg bedre kan udnytte min tid og ikke går glip af de ting, som jeg rigtig gerne vil. Jeg må indrømme, at jeg ofte har det svært med for mange planer. Jeg elsker at have noget at se til, men hvis jeg har for mange ting i kalenderen, så bliver jeg simpelthen "stresset på forhånd". Dét vil jeg arbejde på at blive bedre til og til at blive bedre venner med min kalender. Her tænker jeg alt lige fra aftaler med veninder til blogtid og træninger. Det er altsammen ting som jeg i forvejen gør, men som jeg måske endda vil få endnu mere tid og overskud til, hvis jeg planlægger min tid noget mere.
  • ... bage. Det er evigheder siden, at jeg har lavet hjemmebag, og jeg elsker det jo! Så det skal være et projekt for februar; at jeg bager mindst én gang. Kæresten herhjemme har også kommenteret, at det vidst er ved at være længe siden.